敲胆经三年我的感受和反馈-敲胆经到底是好还是坏-乐逸生活网

今天给各位分享敲胆经三年我的感受和反馈的知识，其中也会对敲胆经到底是好还是坏进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、敲胆经:受益体会
2、敲胆经瘦粗腿到底靠不靠谱
3、胆经在哪里?敲胆经有什么好处?女士适合敲吗?
4、我是个男生,屁股大,腿也粗好丑,问一下吃什么或做什么能减小屁股,要通俗...
5、敲胆经会拉肚子吗?
6、敲胆经三年我的感受和反馈

敲胆经:受益体会

1、另外，一般养生说的敲胆经，是指大腿外侧这一段，如图：【敲胆经】最早我是在吴清忠的《人体使用手册》里看到这个方法的，这是促进胆汁分泌，提高人体吸收能力，是增加气血的方法“一招三式”之一。后来发现，这个方法其实是陈玉琴提出的，吴清忠受益于她提出的身体自愈理念的影响。

2、坚持敲胆经，不仅可以改善症状，最重要的是可以让人受益于无形——提升气血，提高造血功能。食物是人体能量的来源。人体摄入的食物，有一部分经由胆汁分解成造血所需的蛋白质。在正常情形下，人体可通过良好的造血系统造出足够的血液。但如果胆汁分泌不足，就会使造血材料供不应求，影响造血。

（图片来源网络，侵删）

3、另外，胆经位于人体的背部，敲打时可以促进血液循环，加速新陈代谢。这对于学生来说尤为重要，因为长时间坐着学习可能会导致血液循环不畅。通过敲打胆经，可以改善这种状况，让身体保持活力。值得注意的是，敲胆经并非一劳永逸的解决方案，它需要持之以恒地坚持才能见到效果。

敲胆经瘦粗腿到底靠不靠谱

1、敲打本身就是对穴位的一种刺激方法，但是敲击胆经及其穴位并没有直接减肥的作用，想通过这种方式来减肥不靠谱。经络理论并不支持敲胆经减肥这一说法。坊间经络减肥论有偷换概念之嫌 “经络和穴位治疗疾病是中医传统的有效方法，但要系统、准确地运用相关理论，并操作得当才行。

2、“ 敲胆经减掉大粗腿！”网络上关于美容的话题一经抛出，便吸引众多追随者。我们姑且不论敲胆经的“瘦身”“减肥”价值，单从人体健康角度看，它就是一种极好的养生方法。若常有口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状，中医认为，这是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现。

3、敲胆经瘦小腿恰当方式：敲胆经要敲两腿，否则的话一条一粗腿，另一条腿细就不好了。中医学有句话称为“离经离不了穴”，因此敲胆经仅仅敲得大腿内侧的肝胆经有点发热、麻木，就可以做到刺激性胆液代谢的实际效果，并不规定很恰当的穴道，自然假如可以敲及时最好是。

（图片来源网络，侵删）

4、饭后一小时别敲。饭后一小时内不要敲胆经，这样会影响肠胃消化。晚上11点后别敲，11：00PM~1：00AM是气血进入胆经的时候，这时候敲会对身体不好。孕妇不能敲。月经期间少敲或不敲。在日常生活中塑造美腿上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

5、空闲时间做腿部按摩学生MM们每天都要坐在教室里很长时间，腿部血液循环容易不流畅，这样会导致腿部变粗的后果。所以在空闲的时间要给腿部做做按摩，用拳头去敲打小腿，或者捏捏小腿肚。你还可以学会如何敲胆经，晚上回去宿舍敲一敲，对瘦腿有很好的帮助。

胆经在哪里?敲胆经有什么好处?女士适合敲吗?

1、敲打胆经可以带来诸多好处。首先，它可以促进胆汁分泌，有助于消化和吸收，对肝脏健康也有好处。其次，胆经与身体的胆囊相连，通过敲打胆经可以刺激胆囊收缩，帮助排出胆汁，对胆囊疾病有一定的缓解作用。再次，胆经与人体的情绪调节息息相关，敲打胆经有助于缓解压力和焦虑，改善情绪。

2、促进气血循环：敲打胆经有助于促进气血的循环和流通，从而增强身体的免疫力。缓解不适：对于经常出现腿部疼痛、麻木或酸胀感的人来说，敲打胆经可以缓解这些不适感，提高腿部的舒适度。胆经的穴位对应多个器官和肌肉群，适当的刺激能够调节身体各部位的功能，帮助消除不适。

（图片来源网络，侵删）

3、当敲胆经时，应该集中在肝经经络路线上。具体来说，可以在大腿外侧、小腿外侧和脚踝周围寻找到胆经的穴位，并用手指或按摩棒轻轻敲打这些穴位。一般来说，从大腿外侧开始敲比较容易，可以沿着肝经一路敲打至小腿外侧和脚踝周围。在敲打时需要注意力度，不要过于用力，以免造成伤害。

4、敲胆经的好处由于轻叩胆经可以加速胆经的活动，排出堆积在大腿外侧胆经上的垃圾，所以这个运动会直接减少臀部和大腿外侧的脂肪，大概一到两个月你就会感觉裤腿变大了。对于有脂肪肝和胆结石的人来说，这种方法是最简单有效的改善健康的方法。

我是个男生,屁股大,腿也粗好丑,问一下吃什么或做什么能减小屁股,要通俗...

1、想要减小屁股和大腿的大小，可以尝试敲胆经这个方法。具体操作是每天敲打腿部两侧30分钟。胆经位于人体腿部，如果这条经脉不畅通，会导致腿部和臀部显得粗壮。因此，通过每天敲打可以促进胆经的畅通，有助于瘦身效果。在进行敲打时，建议使用手指或手背轻轻敲打，力度不要过大，以免造成皮肤损伤或肌肉疼痛。

2、减肥是一个全身的消脂过程，做好饮食和运动就能把臀部和大腿都瘦下来。减肥方法：饮食原则控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。

3、爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢。爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部，让臀部更加小巧漂亮。每天做抬臀运动美臀的治本之道，还是要从经常起身动一动做起。

4、增加运动量。避免食用零食，尤其是薯片和油炸食品。这些食物会导致毒素积累在大腿部位，使其变粗。尝试在睡前进行大约10分钟的简单减肥健身操。这样的运动不仅有助于减肥，还能有效减少臀部、腹部、腰部和腿部的多余脂肪。下面是一个简单的图解，展示了如何在睡前床上进行一些有助于减肥的运动。

敲胆经会拉肚子吗?

1、敲胆经时间长了，你气血足了，气血就会冲撞肠道，症状就是拉屎前肚子很痛，然后就拉稀。拉了之后无比轻松，很舒服，就把你肠道的宿便全排出了，但要坚持才能达到效果。非常好，我自己的感受。

2、我跟你一样，上午敲的下午晚上就拉，但是大便是稠的不是稀的。而且不停的放屁，是很臭的那种，这都是正常现象，是排毒之像，当你不拉的时候胆经也不疼了，说明好的差不多了。

3、首先你刮的方向对不对，顺着经络走向就是补，逆着经络走向就是泻，再有你刮完肝胆经后可以试着揉揉太冲到行间这一块，从太冲揉到行间，这样一来可以将体内的肝火泻出去，因为肝不受补，揉完了就将火泻了，也能就不会腹泻了，你试试。