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早上是养肝“黄金期”吗?
将早餐时间定为肝脏的黄金时段，身体经过一夜的消化和吸收，在早上，身体的每个器官都会逐渐恢复工作，此时肝脏会比其他器官更忙碌，那么早餐的营养，就显得尤为重要，因为早餐是补充肝脏的主要能量来源。
保护肝脏：早晨是养肝的“黄金时期”，喝一碗开水冲鸡蛋可以为肝脏提供必要的营养成分，促进消化吸收，同时增强体质，保护肝脏。 保护肠胃：经常不吃早餐容易导致胃部不适，每天早上喝一碗开水冲鸡蛋可以改善胃溃疡和胃炎，增强胃动力，修复胃粘膜，预防胃病。
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早上是养肝的“黄金期”，五种早餐食物有助于保护肝脏： 含蛋白质的食物：早餐可以食用鸡蛋和牛奶，它们富含蛋白质和钙质，有助于骨骼健康，并提供必需的蛋白质，保护肝脏功能。
早晨是肝脏的“黄金时期”，如果我们早晨能经常吃这3种早餐，或者可以起到养肝护肝的作用。南瓜蒸熟为了减轻体重，许多人会选择在早晨吃南瓜，而不是吃正餐，这样可以减轻体重。其实，如果是肝虚的人，早晨经常蒸南瓜，可以起到养肝护肝的作用。
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