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1、肝寒是指肝脏受到寒邪侵袭，导致肝功能失调的一系列症状。患者可能出现腹部疼痛、四肢冰冷、面色苍白等症状。在严重的情况下，还可能伴有头晕目眩、情绪烦躁等表现。暖肝散寒的中药对于肝寒患者，中药治疗的原则是暖肝散寒。

2、忌饮烫茶、冷茶（滞寒、聚痰），忌冲泡次数过多（4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出），即饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收），忌饮隔夜茶（维生素易流失，蛋白质、糖类成为细菌霉菌繁殖的养料）。

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3、所以我们的主要目的，就是帮助肝脏更多的滋生肝血，以达到润肝，养肝的效果，例如枸杞，红枣，羊肉等补阳生血的食物，都可以适当选择。帮助身体产出血气，肝寒的情况也能够得到适当的缓解。但需要注意的是，正如文章开头所说，肝火症状相比于肝寒，更容易出现，症状反复也更频繁。

4、肝“寒”实无一词。吴茱萸是治肝经之寒，并并不是肝寒。谓肝藏血，故其经之血不可以热寒，寒则藏血淤阻，热则血液脉外。肝经厥阴，阴尽转阳之点，若阳气虚，阴之气雨顺风调，转阳不好，则“厥阴肝经寒”，吴茱萸补阳散寒，就是这个大道理。

5、肝寒病证名。 ①指阳气不足所致肝气凝涩，失其刚强之性，属内寒证。证见惊慌善恐，忧郁胆怯，倦怠乏力，四肢不温，脉沉细而迟等。 ②指寒邪凝滞于肝经。详寒凝肝经条。

6、肝寒有虚证，当肝的阳气不足时，就会表现出肝寒的症状（所谓阳虚则寒嘛），比如出现疲倦，乏力，胆怯，易惊，手足不温，舌淡苔薄白或白滑，脉迟等。这个就是我们说的肝寒的虚证。那肝寒的实证又是什么呢？就是外来的寒邪侵犯肝脏引起的，这个也好理解。

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1、老百姓说的肝肾不好一般指中医理念上的肝肾亏损。可以在医师指导下服用地黄丸、左、右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理。地黄丸：地黄丸由熟地、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、山药组成，具有滋补肾阴的功效，主要用于肾阴不足导致的头晕、头昏、耳鸣、记忆力下降、腰酸腰痛、腿酸等症。

2、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

3、饮食均衡，现代人吃肉多，蔬菜也得多吃点；保肝不复杂，只是要求作息正常，多吃蔬果。肝脏代谢功能不好的患者要注意饮食平衡。不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、多喝水。

4、女子多见月经量少，月经不调等症状。肝肾功能不好的人要多调理，不要做损害肝肾的事情。多吃核桃、黑芝麻和谷物以补充气血不足，多吃蔬菜、水果有利于滋阴降火润燥，注意休息，平时少熬夜以及适当的运动，加强体育锻炼，增强肝肾的抗感染能力，注意调节情绪，保持心情愉悦，肝肾健康，人才健康。

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5、代谢不好的调理方法。新陈代谢帮助人体吸收营养，排出代谢物，但水平因人而异。一些食物是天然“催化剂”“助燃剂”，经常食用可加速新陈代谢，促进体内合成好物质，分解坏物质。蛋白。美国芝加哥营养学家大卫·格洛托说，蛋白富含支链氨基酸，能够为新陈代谢“添油加火”。

利胆的食物有：蔬菜类苦瓜，苦瓜能够清热解毒，其中的苦味质能够促进胆汁的分泌和排出。同时，建议多食用青菜、大白菜等富含维生素的蔬菜，它们能够促进胆汁分泌，同时有助于排除体内的毒素。水果类梨子，梨子不仅富含维生素，还具有清热降火的作用，能够帮助胆汁排出。

黄瓜和冬瓜是利胆佳品，它们含有丰富的水分和纤维，有助于促进胆汁分泌，改善消化。食用这些蔬菜可以有效地帮助肝脏和胆囊排出毒素，从而维持身体健康。菌类食物如香菇、木耳等也具有利胆保肝的作用。这类食物含有多种维生素和矿物质，能够清洁血液，增强肝脏功能，保护肝脏免受损害。

葡萄葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。2 苦瓜苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。

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