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男人便秘适合吃什么?男人便秘的食疗方法有哪些?
1、魔芋中的纤维素比较多，对于促进男性肠胃有好处，可以润肠肠胃蠕动，对于润肠通便有好处，而且也可以有预防便秘和脂肪堆积的作用。芥菜薯仔煲猪排骨 材料：芥菜500克、薯仔300克、猪排骨500克、生姜3片。做法：芥菜洗净、切段；薯仔去皮，切厚片；排骨洗净、斩段。
2、肉苁蓉菟丝子猪腰汤 - 材料：肉苁蓉60克，菟丝子30克，猪腰3个，红枣10个，生姜3片。- 做法：将肉苁蓉、菟丝子和红枣去核，提前浸泡；猪腰清洗后切开去内脏，用盐擦洗；所有材料放入瓦煲，加水2500毫升，先武火后文火煲煮，调味后即可食用。
3、便秘吃什么好番薯粥配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。芝麻粥配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。
4、第一种方法是空腹吃葡萄，包括葡萄皮和籽。将一斤葡萄洗净后空腹食用，随后饮用500毫升凉白开水。第二种方法是空腹食用整个柚子。第三种方法是吃白萝卜，将200克白萝卜切条后在热水中烫熟，加入调料后即可食用。此外，早晨空腹喝土豆汁也是一个好方法。
5、中医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘主要表现为大便干结，排便时感觉***热辣；而虚寒性便秘则多因脾胃虚弱、气血不足，导致排便无力，宿便堆积引起。针对不同类型的便秘，以下介绍几种有效的食疗方法。● 萝卜汁 制法：将白萝卜洗净后捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。
6、在食疗方面，早晚用黑芝麻粉四五勺，加豆奶一小包开水冲服，也是一种有效的缓解便秘的方法。黑芝麻富含油脂和膳食纤维，可以润滑肠道，促进排便。总之，通过合理的饮食和生活习惯的调整，可以有效缓解便秘症状。但需要注意的是，以上方法仅适用于轻度便秘患者。
男人便秘吃什么药
1、排毒养颜胶囊是可以的。外用还可以用开塞露 不过吃的和外用的都不能长期使用，否则会造成依赖性。建议改善饮食、睡眠。
2、龟苓膏有清热降火、健脾祛湿、凉血解毒、通便、调节三高、改善泌尿系统的作用，而且营养价值也很高，男人如果有上火、便秘、湿热旺盛等情况，也是可以吃龟苓膏进行食疗的。龟苓膏壮阳吗 龟苓膏壮阳的效果并不明显。
3、男人吃龟苓膏的好处有：从龟苓膏的成分来看，龟板性味甘、寒，有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。
4、锁阳为锁阳科植物锁阳的干燥肉质茎。具有补肾阳，益精血，润肠通便之功效。常用于肾阳不足，精血亏虚，腰膝痿软，阳痿滑精，肠燥便秘。一般来说，男人吃锁阳7~10天左右可以见效，但不同的人体质不同，对药物的敏感程度也不同，所以具体几天见效还需因人而异。
男人严重便秘怎么办
首先，喝足够的水至关重要。不要等到口渴时才想起喝水，因为那时身体已经处于缺水状态，而缺水会加剧便秘。专家建议，应少量多次地饮水，增加饮水的次数，有助于改善便秘状况。其次，坚持进行四步保健操也是缓解便秘的有效方法。定期运动可以增强肠道肌肉的力量，提高肠蠕动能力。
第一，喝足够的水。不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议，最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。第二，坚持四步保健操。定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。
尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。肠道功能的好坏决定着身体健康的好坏，如果我们没有一个健康的肠胃的话，对于食物以及营养的吸收就会变的比较差，所以一个好的肠道功能是很重要的。
酸奶无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。坚果别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。
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