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本文目录一览：
- 1、精壮阳铁裆功介绍
- 2、壮阳强肾固精气功功法
- 3、失传的壮阳绝技,不花一分钱
精壮阳铁裆功介绍
1、第二种是强精壮阳铁裆功。此***运用推、捻、顶、锺四种手法，调动腰、腹、背、睾丸、精索等部位，提升身体阳气，从而改善性功能。第三种是强壮功，一种气功方式。它强调坐式、站式和呼吸方法，练习时要牢记动作要领，保持专注。一段时间的练习后，可体会到其壮阳效果。
2、好身体都在于自身调节，本***无任何副作用，对患者治疗效果明显，无病者练习，更可以强身壮阳，身体强健，鹤发童颜。下面小编就对精壮阳铁裆功介绍一下。（1）练此功切忌急于求成。尤其是挂沙袋动作，如掌握不好，有时会出问题。因此在无把握，又无人指导的情况下，以不练习此法为宜。
3、铁裆功的好处很多，从现代医学的角度来说，每天按摩，对性器官产生良性***，会改善外生殖器血液循环，让其功能处于最佳状态，让性系统不至于对性产生了“遗忘”，可以增强性功能，增强男性活力，起到强身健体的作用，所以男性可以考虑学习铁档功。
4、铁裆功有补肾壮阳，强健身体的作用，临床治疗遗精、早泻、阳痿、阴冷、不能***等病，收到了很好的治疗效果。现介绍如下： 推腹 仰卧，全身放松，调匀呼吸，排除杂念。用两手相叠（左手在下），自剑突部位向耻骨联合推摩36次，两手向下推时慢慢呼气，将真气送入丹田，意念随着手掌的推动，体会手下的感应。
壮阳强肾固精气功***
初学者《医学三字经》了解医学文化 对于比较喜欢中医的人来讲，可以从医学三字经开始学起，这是属于中医方面启蒙类的书籍。可以通过这本书去了解关于中医的文化和背景，这样才能够进一步的去了解。医学三字经的原文是比较简洁的，而且这本书有了更多的延伸，还有解读。
炼精化炁：强精健体、避免遗精早泄 寝前、早起、午睡之时，均可练习。蜷身，闭目，以左右食指塞耳孔，以不透气为度，呼吸以鼻，口要闭，如此自然呼吸。有时，在由鼻呼气时，觉气达两脚板，如此一二次，不是口口如此。以后，仍是自然呼吸。5-10分钟即可觉很适应，觉精管、尿管有收缩感即可。
失传的壮阳绝技,不花一分钱
1、第一式：平卧床上，调整呼吸，手指按摩睾丸、***根部等穴位，以微感不适为度。女性则按摩***。第二式：平卧，手掌按摩腹部，逆时针、顺时针交替，补泻结合，适合不同体质。第三式：盘坐床上，五指按摩涌泉穴，滋阴补肾，调理内脏，增强身体机能。
2、失传的壮阳绝技 提肛 提肛，又称撮谷道，是一种简便易行的养生方法。无论站立、坐卧，皆可尝试。在吸气时，想象着将***和会***位向内收紧，如同抑制排便一般；呼气时，则缓缓放松这些部位，感受排尿时的放松感。每日进行两到三遍，每次重复二三十次，持续数月，便可观察到显著效果。
3、跟提肛法一样，必须要坚持才可以看到效果。健肺 其实，在壮阳的过程当中，健肺是很重要的步骤，如果肺部不够强则没有办法达到持久效果，而目前比较理想的健肺方法就是选择跑步或者是游泳，当然，也可以锻炼深呼吸，这样也能够起到不错的健肺效果。
4、近日，有网友爆料称河南驻马店少林武术研究会招生，教授号称“失传已久的铁裆功”。新民网对此进行了调查。据报道，该组织声称练习此功可以提升抗击打能力和壮阳效果，号称“史上最牛壮阳神功”。
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