按摩哪些穴位丰胸效果好？，按摩法丰胸-乐逸生活网

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双腿并拢屈膝跪在床上，让大腿与小腿呈90度角，然后上半身向前俯直到与地面平行，接着手臂伸直撑地，手肘向外弯曲，彷如做俯卧撑的动作，让胸廓适度打开。

为了提升胸部的丰满度，可以在睡前进行一系列的按摩手法。首先，将双手手掌放在左耳下方，沿着颈部淋巴腺的方向，轻轻按摩至锁骨及肩膀。右侧重复相同的步骤。接着，用双手分别放在左右肩膀上，交叉向腋下进行按摩。

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睡前想要自己丰胸，可以试试这几个简单的床上小运动哦，它们就像是你的胸部小助手，帮你悄悄变美：俯卧撑式打开胸廓怎么做：双腿并拢屈膝跪在床上，大腿与小腿成90度，上半身向前俯身与地面平行，手臂伸直撑地，手肘向外弯，就像在做俯卧撑的预备动作，这样能让胸廓适度打开。

睡前哪些运动可以丰胸方法一像猫一样性感，拉出凹凸有致的身材。首先跪坐双手撑地，手臂、大腿保持与地面平行。呼气塌腰，脊椎慢慢弯曲，身体重心前倾，给予胸部及手寸一定力量。再次吸气会原位，此动作可以整体***胸前肌肉群，令胸部饱满。整个呼吸气为一个完整动作，尽量控制身体放慢节奏。

拉伸运动睡前进行适量的运动，对丰胸大有裨益。将双手并拢置于胸部上方，缓缓上拉至锁骨处，保持双手不松动，形成向上的牵引力。每次重复此动作十次。这项拉伸运动能有效活动胸部肌肉，促进血液流通，提高新陈代谢，从而增加胸部弹性，对丰胸和塑形都有显著帮助。

睡前丰胸瑜伽动作第1式：简易风吹树式做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。第2式：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。

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按摩三大丰胸穴位（1）鹰窗穴位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至***上方。经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。（2）乳根穴位置：***中央直下一肋间处。经属：足阳明胃经，丰胸。（3）坛中穴位置：体前正中线，两***中间。经属：任脉。

按摩哪些穴位***部位有乳中，乳根，天池，期门等重要穴位，对这些穴位进行按摩可以舒筋活血，通络散瘀，促进血液循环，对于***的保健，丰满起到了重要作用，无论是***下垂，还是胸部比较小的人群，多对***进行按摩是有好处的。

丰胸按摩手法精油按摩首先选择能够丰胸的精油涂抹于手掌上。然后选择膻中、乳根和天溪等穴位，分别按压10词，每次5秒钟。推按法十指张开，放在***底部，然后慢慢地向***方向推按。每侧***各重复30次。然后用左手掌心从侧面将左侧***向中央推，同时用右手从下方将左侧***向上推。

丰胸方法胸部按摩想让胸部大一圈，丰胸按摩是一种。中医师建议以***为中心，在垂直线的上、下约3指并拢宽度处，分别是膺窗穴、乳根穴，水平线的内、外侧约3指并拢宽度处，分别是膻中穴、天溪穴，可用大拇指指腹分别按压5秒后放开，每个穴位重复按压30次，能促进胸部气血循环，乳腺畅通。

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前谷穴解析 1）前谷。前，与后相对，指本穴气血作用于人体的前面也。谷，两山的中空部位也。该穴名意指小肠经经气在此散热冷降。本穴物质少泽穴传来的天部湿热水气，至本穴后其变化为散热化雨冷降，所作用的人体部位为胸腹前部，故名。2）小肠经荥穴。荥，极小的水流也。

脑，又名髓海、头髓。在气功学上，脑又称泥丸、昆仑、天谷。脑深藏于头部，位于人体最上部，其外为头面，内为脑髓，是精髓和神明高度汇集之处，为元神之府。（一）脑的解剖形态脑，位居颅腔之中，上至颅囟，下至风府（督脉的一个穴位，位于颈椎第1椎体上部），位于人体最上部。

首先，可以用左手的三根手指并拢，按压在腋下与***同高的天谷穴。这个穴位是乳腺淋巴系统的重要节点，通过按压可以促进胸部淋巴腺的畅通，有助于排除多余的体液和毒素，使胸部更加坚挺丰满。左右各按压3次，每次持续几秒钟，以感到轻微酸痛为宜。

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