本篇文章给大家谈谈绿a螺旋藻片是饭前吃还是饭后吃呢?，以及绿a螺旋藻能长期服用吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、绿A螺旋藻一天吃几次有效果?
- 2、螺旋藻什么时候吃最适合
- 3、绿A什么时间吃
绿A螺旋藻一天吃几次有效果?
由于螺旋藻的营养价值极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素，推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，饭前30分钟服用。
【绿A螺旋藻食用量及食用方法】每日2－3次，每次2－6片（每片0.5g）。饭前30分钟服用。用温开水送服。
大众吃法，一天三次~一次4片~一天吃下来12片。绿A贵的有道理，有兴趣的话，可以去了解一下子螺旋藻的发展史，就知道绿A有多厉害了。我个人衷心的建议一些绿A的竞争对手，多在质量上下下功夫，保健品是入口的东西，质量好胜过一切。不要总想着诋毁他人。
绿A螺旋藻主要具有调节免疫、抗疲劳、辅助降血脂、耐缺氧的保健功效，服用方法：日常保健日3次，每次4粒。它在饭前服用会起到抑制食欲的作用，但不会导致减肥，因为它含有高蛋白，能提供人体所需要的微量元素和矿物质。建议适当的体育锻炼加上健康的饮食来调节加上长期坚持，效果会更明显。
螺旋藻什么时候吃最适合
1、轻度肥胖者：建议在饭前一小时服用约3克螺旋藻粉，或两粒螺旋藻片，每日三次。同时，需注意饮食控制并结合适量有氧运动，一般一个月可减重5至10斤。 中度肥胖者：每日三餐前半小时服用约5克螺旋藻粉，或三粒片剂，每日三次。
2、减肥吃法：若想通过服用螺旋藻片达到减肥效果，建议每天服用3次，每次10克，最好在餐前6小时服用。同时，早餐可适当搭配牛奶或豆浆，中餐可适当增加主食，但餐前需减少油腻食物的摄入。抗疲劳吃法：为抵抗疲劳，每天可服用2到3次，每次2到4克，同样建议在餐前半小时服用。
3、营养不良或瘦弱的人，建议每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。若想要增重，可将服用时间调整为饭后15至30分钟。抗辐射时，每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。而想要抗衰老的人，则可每日3次，每次服用2-3克，同样饭前30分钟服用。
绿A什么时间吃
最好的时候是空腹食用。因为螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。
【绿A螺旋藻食用量及食用方法】每日2－3次，每次2－6片（每片0.5g）。饭前30分钟服用。用温开水送服。
饭前30分钟服用，欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。抗辐射：推荐服用量为每日2-3次，每次2克（8粒），饭前30分钟服用。抗衰老：推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用。高血脂：胆固醇高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），饭前30分钟服用。由于绿A螺旋藻为保健食品，推荐以上方法。
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