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本文目录一览：
- 1、中医降血压方法
- 2、中医养生茶配方
- 3、降血压血脂的茶有哪些
- 4、喝哪种茶有降压作用?
- 5、桑寄生决明子泡水用量多少
中医降血压方法
喝菊花决明子茶 菊花6克，决明子3克，开水冲泡，当茶频饮，喝完可续水，每日1剂，一般连续饮用3～5天。决明子和菊花都是入肝经的良药，可以清肝火、潜肝阳，对眩晕、头痛、眼涨者有良好的效果。需注意的是，胃寒的人不宜喝菊明茶，等到血压稳定时，可以适当的喝一喝。
中医提供了多种简单方便的方法帮助降低血压，无需副作用。首先介绍按摩法： 按摩前额与颞部，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至太阳穴，手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。
中医降血压可以通过食用以下食物来实现：黑木耳：将黑木耳浸泡一夜后蒸熟，加入适量冰糖服用，有助于治疗高血压和血管硬化。荸荠和海蜇头：煮汤饮用，具有良好的降血压作用，此汤名为“雪羹汤”。芹菜：尤其是芹菜根，煎服后对降血压有良好的效果，适合因高血压引起头痛、头胀的病人。
中医养生茶配方
六味地黄茶：混合六味地黄、枸杞子、菊花、甘草、柿子、红枣等材料，具有滋补肝肾、润肤养颜的作用。 人参泡茶：选用优质人参，加入绿茶、枸杞子、丹参、红枣等材料，具有补气养血、提神醒脑的作用。 菊花茶：选用新鲜菊花，具有清热解毒、养肝明目的作用。
女性养生茶玫瑰花茶性温，富含维他命，适合春季饮用，能调理内分泌，美容养颜。配方：1茶匙玫瑰花瓣，用开水冲泡10分钟，可加红糖或蜂蜜。男性养生茶菊花茶不仅有助于清肝明目，还能降火排毒。春天喝菊花茶有助于平衡体内阳气。做法：菊花1茶匙，热水冲泡，可加糖调味。
首先，萝卜茶以白萝卜100克、茶叶5克和适量食盐为材料，将萝卜煮烂后加入茶叶冲泡，有清热化痰、理气开胃的作用，特别适合咳嗽痰多、食欲不振的人群。白萝卜的营养价值高，能清肺热、化痰湿，加少许食盐调味，既提味又健康。
降血压血脂的茶有哪些
苦丁茶 苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、咖啡碱、蛋白质等成分，具有生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降血压、降血脂等效果等多种功效。因为苦丁茶中含有咖啡碱（会让人神经兴奋，导致失眠），所以睡前最好不要喝。玉米须茶 玉米须常饮有减肥感化，对防治动脉粥样软化、高血压病大有裨益。
山楂荷叶茶：山楂和荷叶的结合，山楂能活血化瘀，荷叶扩张血管，对高血脂、动脉硬化和冠心病患者有益。每日取山楂30克，荷叶12克，煎煮15-20分钟，代茶饮用。 橘皮茶：橘皮有理气、燥湿化痰的功效，含有的橙皮甙有降血脂作用。可用橘皮冲泡，或与山楂一同煮煮，代茶饮用。
绿茶、乌龙茶和普洱生茶：这些发酵度较低的茶叶有助于软化血管，降低血脂，预防动脉硬化，并能防止色素沉积。绿茶的防癌效果被科学家誉为“跨时代的健康饮料”。 山楂茶：山楂含有助消化和降低血糖、血压的成分，对高血压的治疗有辅助疗效，建议每日用鲜嫩山楂泡茶饮用。
喝哪种茶有降压作用?
菊花山楂茶 菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。龙茶散 绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
山楂茶 山楂含有助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。经常饮用山楂茶能辅助治疗高血压，建议每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。 菊花茶 菊花具有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压和动脉硬化患者有显著疗效。可用3克左右的甘菊泡茶，每日饮用3次，或加入金银花、甘草同煎。
绿茶：绿茶富含多酚和儿茶素，这些物质能够促进血管弹性，促进心血管健康，有助于降低血压和预防心血管疾病。 黑茶：黑茶中含有多种有益成分，如茶多酚、茶黄素等，可以减少血小板的活化，有降低血压的功效。
降血压茶有以下几种： 绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血压。 菊花茶：菊花具有舒缓血管、降低血压的作用。 绞股蓝茶：绞股蓝含有绞股蓝皂苷等成分，这些成分具有降低血压的效果。 罗布麻茶：罗布麻茶中的成分可以调节血压，有效降压。
富含药用成分：罗布麻茶含有多种药用成分，如罗布麻苷、黄酮类化合物等，这些成分有助于扩张血管，改善血液循环，从而起到降低血压的作用。 利尿作用：罗布麻茶具有很好的利尿效果，可以帮助排除体内多余的水分和盐分，减轻水钠潴留，进而降低血压。
降压作用：菊花茶对于高血压患者而言，具有很好的降压作用。长期饮用菊花茶，能够帮助高血压患者稳定血压。清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，有助于改善体内环境，对高血压患者的整体健康有益。清肝明目：菊花能够清肝明目，对于肝阳上亢、肝风内动引起的头痛、头晕等症状，有比较好的改善作用。
桑寄生决明子泡水用量多少
在传统中医理论中，决明子与桑寄生常被用于辅助调节血压。具体而言，决明子60克与桑寄生50克配比，煎泡煮水后饮用，对高血压患者有一定的辅助改善作用，尤其适用于阴虚或阳虚型高血压人群。桑寄生具有补肝肾、续筋骨、补肾补血的功效，而决明子则能清肝明目、润肠通便。
决明子茶：这款中药茶具有显著的降血压效果，每天用15-20克决明子泡水，对于高血压、头晕目眩和视力模糊的改善作用明显。 玉米须茶：玉米须除了降血压，还有止泻、止血、利尿和养胃的功效。推荐每天泡25-30克，特别适用于治疗肾炎引起的浮肿和高血压。
决明子10g、菊花3g、山楂片15g。共放入热水瓶中，加沸水A泡，盖严瓶盖，浸泡30分钟后，代茶饮用。用于目赤肿痛，头痛，眩晕，目昏干涩，视力减退；亦可用于高血压兼目昏目赤及大便干结者。亦有人用于肝硬化腹水，习惯性便秘。（15）决明子25g。
桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1次。 决明子茶 决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15～20g决明子泡水代茶饮用，是治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
莲子心茶： 莲子心中的胚芽具有降压去脂的效果。每天使用12克莲子心泡水饮用，早晚各一次。决明子茶： 决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。每天使用15-20克决明子泡水饮用，对治疗高血压效果显著。1桑寄生茶： 桑寄生具有补肾补血的作用。
除了上述两种茶外，莲子心茶、决明子茶和桑寄生茶也都有降压效果。莲子心茶制作方法简单，只需用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各一次。而决明子茶则每天用15—20克决明子泡水代茶饮用，有助于治疗高血压和头晕目眩等症状。桑寄生茶则需取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用。
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