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本文目录一览：
- 1、小孩子就一定不能吃甜吗?
- 2、白糖加入工业酸,吃糖等于吃石灰?这些关于白糖的谣言真别信
- 3、糖吃多了会致癌吗是谣言吗
- 4、“多吃主食死得快”说法是真的吗?
- 5、晚上吃苹果是“毒苹果”吗?晚上宁愿挨饿,也不宜吃哪些食物?
小孩子就一定不能吃甜吗?
在给宝宝制作辅食时最好不要加糖，这样不仅保持了食物原有的口味，让宝宝尝试到各种食物的天然味道，而且还能从小培养宝宝少吃甜食的良好饮食习惯。
不是完全不能吃，是建议少吃，维持适度的量。先来纠正一下吃糖的误区，很多认为孩子就应该一点糖都不要粘，这种想法太片面了。首先孩子是可以吃糖的。因为糖跟味蕾接触，甜味感觉会通过神经传到大脑，促使大脑释放多巴胺，孩子便感觉快乐，其实也跟巴甫洛夫的条件反射心理有关。
小朋友一点甜都不能吃，容易长蛀牙。辟谣：Q：什么是添加糖？A：添加糖是指人工加到食品中的糖类，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。世界卫生组织2015年发布的《成人和儿童糖摄入量指南》中指出：“在整个生命历程中减少游离糖摄入量。成人和儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的10%以内。
小孩子可以少量吃糖。因为过多的吃糖是有危害的，因此要控制孩子吃糖才行。吃糖多对宝宝的牙齿和健康有危害。宝贝吃过多含糖的食物，有可能会引发肥胖。糖类在宝贝体内消化吸收后，当然是有很多用途的。
白糖加入工业酸,吃糖等于吃石灰?这些关于白糖的谣言真别信
1、真真：煮鸡蛋时添加白糖，如果鸡蛋已发生凝固变性，那么鸡蛋中的赖氨酸几乎不会与糖发生反应。但如果将二者混合后再加热，就会生成果糖基赖氨酸。但这时候生成的果糖基赖氨酸是十分微量的，不会对身体产生危害。安全起见，还是建议在鸡蛋充分凝固后再加入白糖。
2、石灰法只能生产出颜色较深的粗糖，而用亚硫酸法却能制出直接消费的白糖（生产的白砂糖称硫化糖）。虽然用这种方法比用碳酸法生产的白糖在洁白度和产糖率等方面都要差，但由于亚硫酸法具有工艺流程较短，设备较少和澄清剂用量较省等优点，所以在国内大、中、小型甘蔗糖厂仍被广泛采用。
3、第三是伤害胃。着同样是因为白糖独特的属性，因为白糖本身有很高的渗透压，一旦这种物质长期填入胃里面的话，那么就会产生很大的***。这种***积累久了的话很容易引起人的口腔、食道、胃、十二指肠的粘膜开始发炎。第四是女性生殖器炎症。
4、来源不同 冰糖：冰糖是用白砂糖经再溶、洁净处理后重结晶而制得。砂糖：是用甘蔗汁经过太阳暴晒后而成的固体原始蔗糖。白砂糖：是用甘蔗或甜菜等植物经过精炼及漂白而制成。主从不同 冰糖：冰糖是白砂糖煎炼而成。砂糖：砂糖包括二种，即赤砂糖和白砂糖。
糖吃多了会致癌吗是谣言吗
1、辟谣：碳水化合物不会专供癌细胞能量“糖”是一种笼统的说法，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”的聚合，故又称之为碳水化合物，这种物质在人体消化系统中会被水解成葡萄糖和果糖。人体所有细胞都需要葡萄糖来提供能量，无论是不好的细胞还是正常的细胞。
2、“癌症患者不能吃糖，会导致肿瘤快速发展及癌症复发”——这是肿瘤圈最常见的谣言之一。这个谣言起源于康奈尔医学院的一项研究，他们发现，大约相当于每天一罐可乐剂量的高果糖玉米糖浆（high-fructose corn syrup，高果糖浆），会明显促进小鼠结肠肿瘤的生长。
3、不会。青年人喜欢的口香糖中的阿斯巴甜据称也是致癌物，其中的白片胶还会***肠胃。对此专家表示只要不整瓶地吞食口香糖，一般不会达到致癌浓度。
4、理智地讲，让添加糖在我们的世界里完全消失那也是不可能的。既然不能避免，就只能尽量减少摄取。精制糖危害多多，文中所说的危害或多或少，不算过分，所以，提倡大家减少精制糖的摄入，从少喝含糖饮料做起吧。
“多吃主食死得快”说法是真的吗?
这项研究的结论是，较高的碳水化合物摄入量与总死亡率的风险增加有关。 然而，这并不意味着多吃主食就会死得快。碳水化合物不仅来自主食，还来自水果、蔬菜、豆类、坚果和甜食等。 主食不仅仅是白米饭和白馒头，还包括全谷物、薯类和杂豆类。研究中并没有明确指出碳水的来源。
没有证据表明，再吃多一点脂肪，能对身体有什么额外好处。饱和脂肪特别好？实际上：该研究只说明饱和脂肪没那么可怕，并不是能随便吃。研究结果发现，饱和脂肪供能比在 5% 以上时有利于降低死亡率，直到 15% 时对总死亡率也无不良作用。这意味着在中高体力活动强度的前提下，饱和脂肪并不可怕。
这个研究结果可信吗？由于我们平常摄取的碳水化合物主要来自主食，因此，有些人就把这个结论解读为“多吃主食死得快”，这很明显是断章取义。因为碳水化合物并不等同于主食。主食只是碳水化合物的重要来源之一，水果、蔬菜、豆类、坚果及各种甜食等食物也能提供碳水化合物。
原因是它含糖量高，前提是你今天一天的三餐饮食中糖分已经足够了，再喝几罐可乐，才会超标，如果你早中餐正常，晚餐只吃沙拉不吃主食，配一罐可乐其实也没事。”而根据张片红主任的临床观察，杭州居民们的主食摄入超标的很少，更应该做的其实是优化结构，即少***制米面，多吃粗粮。
这个结论是荒谬的，片面的。最近，饮食营养界又出了新话题，著名医学杂志《柳叶刀》上刊登了一篇能够颠覆你饮食观的文章。很多人把它翻译成：主食米饭吃得多，心脑血管疾病的患病率就会提高，死亡的几率也会更高， 其实这个翻译并不准确。
这两句话在网上流传已久，用最狠的字传达出一个意思： 吃太多会减寿。难道人的寿命真的和吃多吃少有关系？吃得多就死得早，吃得少就活得久？到底有没有科学依据？“寿命”一直是科学界的研究热点，科学家通过实验也证实了饮食和寿命确实有关。
晚上吃苹果是“毒苹果”吗?晚上宁愿挨饿,也不宜吃哪些食物?
晚上吃苹果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积。每天吃1～2个苹果就可以，吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时，因为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收。
晚上吃苹果并不等同于摄入毒素。只要在晚餐后适量食用，并注意口腔卫生，晚上吃苹果并不会对健康造成负面影响。这种说法可能是基于一些特定的生理状态或个体差异产生的误解。对于大多数人来说，关键是保持均衡饮食和适量运动，任何食物的摄入都应在这样的前提下进行评估。
晚上吃苹果真的会伤胃？医生建议：到了晚上，这4种食物不要吃 想必大家都听说过这样的一句话“ 早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果 ”，都会觉得晚上吃苹果不利于身体 健康 ，其实这样的说法并不完全正确。
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