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蛋白粉的副作用
1、导致疲劳，因为蛋白粉不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。引发水肿，因为蛋白粉的副作用包括不明原因的肿胀；这是最常见的副作用之一。加重肾脏负担，因为蛋白粉是需要经过肝脏加工才能转化成人体自身物质。
2、导致骨质疏松 健身期间大量摄入蛋白粉可能导致尿中钙质流失增加，对骨骼健康构成威胁，严重时甚至引发骨质疏松。增加尿结石风险 长期大量摄入蛋白粉还可能增加尿钙排出量，从而增加肾结石的风险。
3、蛋白粉的副作用主要包括以下几个方面：消化不适 蛋白粉摄入过量可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。因为蛋白质较难消化，过量摄入会使胃肠负担加重，特别是对于胃肠功能较弱的人群更易出现消化不适。营养失衡 长期依赖蛋白粉而忽视其他食物的摄入，容易导致营养不均衡。
4、吃蛋白质粉的副作用可能会出现肥胖、上火、消化不良等。建议在医生的指导下合理饮用。清淡饮食，避免吃辛辣***食物。肥胖：过量饮用蛋白粉可能会导致局部热量堆积形成肥胖，应通过清淡饮食运动等方式来进行缓解。
豌豆蛋白质粉催奶是假的吗、有副作用
豌豆粉一定程度下可以下奶，因为豌豆蛋白质粉作为一种含蛋白质比较丰富的食品，乳汁中最大的组成部分是蛋白质成分，如果产妇饮食中缺乏蛋白质的含量，乳汁一定也会大大的减少。
豌豆蛋白粉可能有一定的催奶功效，而催奶最行之有效的办法是产后早开奶、早吸吮，积极地进行母乳喂养有利于乳汁的分泌，给产妇补充充足的营养、注意休息也是奶水充足的一个重要方面。
豌豆蛋白质粉是有一定催奶作用，因为豌豆蛋白质粉含有丰富的蛋白质，母乳中最大的营养成分就算蛋白质。产妇身体摄入足够的蛋白质后，增加身体优质蛋白质含量后，可以起到催奶的效果。
儿童能吃蛋白质粉吗
儿童吃蛋白粉还是比较好的，通过适当的摄入，其实可以让小宝宝的营养结构变得更加均衡。但是如果过多食用高蛋白的食物，其实也是会有一点点副作用，出现营养不均衡等等情况。
首先，虽然蛋白质粉是一种重要的营养物质，但儿童并不适宜食用。原因在于，蛋白质粉的分子较大，人体在消化吸收时，需要消耗大量的酶。然而，儿童的体内酶量相对较少，种类也较为有限，因此他们难以有效分解蛋白质粉，这可能导致消化不良的问题。因此，从消化角度来看，不建议儿童食用蛋白质粉。
蛋白质粉虽然是一种营养物质，但是儿童是不可以吃的。因为蛋白质粉其实是一种分子比较大的食物，如果需要消化吸收需要消耗人体大量的酶。但是儿童身体内部的酶量比较少，种类也比较少。所以不足够分解蛋白质粉，容易引起消化不良的问题。所以不建议儿童吃蛋白质粉。
因此，一般情况下不建议孩子食用蛋白质粉。补充蛋白质的最佳途径还是通过食补。任何食物所含的优质蛋白质都具有人体蛋白质的生理功效。优质蛋白质的来源包括禽蛋、鱼虾、瘦肉和大豆制品等。这些食物不仅营养丰富且全面，价格也相对便宜。
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