艾灸如何治疗失眠，提高睡眠质量？，艾灸调理各种失眠!入睡难-乐逸生活网

今天给各位分享艾灸如何治疗失眠，提高睡眠质量？的知识，其中也会对艾灸调理各种失眠!入睡难进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。作为足少阴肾经的井穴，涌泉穴具有宁神苏厥的作用，可交通阴阳、启闭开窍。每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，有助于治疗失眠。操作时，将艾条点燃后对准涌泉穴，保持约1寸的距离，直至局部皮肤出现红润。

涌泉穴，位于足前部凹陷处，具***置在第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交界位置。这个穴位是中医传统疗法中用于调理睡眠的重要穴位之一。在进行艾灸时，患者需要找到这个穴位，通过温和的艾灸来促进血液循环，从而达到改善睡眠的效果。

（图片来源网络，侵删）

安眠穴安眠穴，顾名思义，是一个能够帮助我们改善失眠的穴位。它位于耳垂后方的凹陷处，容易找到。日常中，我们可以不时地按摩这个穴位，以期待改善失眠。但如果是进行艾灸，则需由专业人士操作，以确保安全和效果。失眠穴失眠穴的位置较为特殊，它位于我们的脚底板。

艾灸治疗失眠的方法温通经脉、驱散寒邪：因本法采用上等陈艾，融入数位中药、藏药合制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。艾灸治疗失眠的方法主穴：百会、至阳、心俞、脾俞、胆俞。配穴：神门、三阴交、涌泉。

针对睡眠质量差的问题，可以尝试艾灸涌泉百会穴的方法。每天晚上睡前1小时，先用温水泡脚10-15分钟，以放松身心。随后，点燃艾条，对准双侧的涌泉穴。艾条应距离涌泉穴约2寸的位置，让局部感受到温热感，但不可过烫，直至皮肤出现红润即可。

内关穴内关穴位置：离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。艾灸此穴位有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠，焦虑，健忘等症尤其有效。心俞穴心俞穴位置：第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

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治疗失眠，只需对涌泉穴和神门穴进行艾灸即可。在艾灸前，建议先泡脚以促进血液循环，放松紧张的肌肉组织，提高身体的舒适度。泡脚时间约半小时，至身体微汗为宜。随后，将脚擦干即可准备艾灸。艾灸通常选用艾条进行温和灸。若个人操作不便或老年人行动不便，可请家人协助。

临床上经常应用艾灸的方法来治疗失眠，艾灸治疗失眠的方法主要是通过***人体的穴位而达到治疗效果，可以选择身柱穴，主要是位于第3胸椎棘突下的凹陷处，能够有效的改善睡眠的质量，调节人的神经系统。并且艾灸方法还具有补气壮阳的功效，可以治疗咳嗽、脊背疼痛等。

1、艾灸治疗失眠的方法温通经脉、驱散寒邪：因本法采用上等陈艾，融入数位中药、藏药合制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。艾灸治疗失眠的方法主穴：百会、至阳、心俞、脾俞、胆俞。配穴：神门、三阴交、涌泉。

（图片来源网络，侵删）

2、内关穴内关穴位置：离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。艾灸此穴位有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠，焦虑，健忘等症尤其有效。心俞穴心俞穴位置：第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

3、临床上经常应用艾灸的方法来治疗失眠，艾灸治疗失眠的方法主要是通过***人体的穴位而达到治疗效果，可以选择身柱穴，主要是位于第3胸椎棘突下的凹陷处，能够有效的改善睡眠的质量，调节人的神经系统。并且艾灸方法还具有补气壮阳的功效，可以治疗咳嗽、脊背疼痛等。

4、每晚睡前，用艾条在涌泉穴灸治20分钟。施灸时，将艾条对准穴位，保持约1寸的距离，让患者感到局部温热，直至皮肤出现红润。治疗期间应停用安眠药。患者可以自己施术，也可以请家人帮忙。10天为一个疗程，通常一个疗程即可见效。疗程之间休息2-3天，再进行下一个疗程。

艾灸如何治疗失眠，提高睡眠质量？的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于艾灸调理各种失眠!入睡难、艾灸如何治疗失眠，提高睡眠质量？的信息别忘了在本站进行查找喔。