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本文目录一览：
- 1、是苦瓜粉减肥效果好还是新鲜苦瓜好?
- 2、求救,关于生吃苦瓜的问题,,广告勿进,请有经验的进……
- 3、哪些喝的东西能减肥?
- 4、苦瓜能够生吃吗?会不会死人或中毒啊?
是苦瓜粉减肥效果好还是新鲜苦瓜好?
我建议是吃苦瓜减肥，因为这样比较健康，毕竟是新鲜蔬菜。
新鲜苦瓜好。吃苦瓜减肥的方法：苦瓜必须要生吃。不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。建议在餐前半小时食用。去籽，但是千万不要去皮。
生苦瓜的效果比较好。而且相较于一些市场上的产品，生苦瓜纯天然，没有副作用。不过不介意空腹吃。不好吃的话也可以用热水过一遍，然后凉拌吃。其实关于减肥，有其他的一些方法是比较健康可取的。我本人体验过一个方法比较科学健康。
求救,关于生吃苦瓜的问题,,广告勿进,请有经验的进……
苦瓜是可以生吃的，所以一般是不会有胃痛或者腹泻的情况的，不然就是可能是肠胃比较虚、胃肠炎、饮食不当，受寒***等情况导致的。苦瓜性寒，因此脾胃虚弱和胃寒的人不宜生吃。另外，孕妇应谨慎食用。
不会 苦瓜有清热解毒功效 可以用盐水洗一下 直接蘸着蜂蜜或甜面酱吃 可以，苦瓜可以清凉降火，生吃更能保持营养成分不被丢失，但前提是无公害蔬菜，要是有残余农药什么的肯定要煮熟后高温消毒才能吃的。
此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗***正常发育的作用，使受孕率降低。最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。如果烹饪得法，苦瓜的苦味能转成甘美。混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。盐渍：将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿，然后炒食，既可减轻苦味，而且苦瓜的风味犹存。
生吃好，苦瓜切好后用盐泡制30分钟，再清洗后，凉拌即可。
那也要适量啊！注意饮食。那你喝洛神花茶+减肥果+生普洱就不会了，不用节食。
哪些喝的东西能减肥?
蜜柚绿茶 材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。
白开水，被誉为万能药。每日适量饮用，不仅能预防疾病，还有助于减肥。通过大量饮水，肠胃内的垃圾和多余脂肪得以迅速清理，缓解便秘，排清宿便。荷叶茶，具有吸收脂肪的效果。泡制越浓，效果越显著。但需注意，荷叶茶具有止血作用，经期及月经将临时应避免饮用。此外，体质虚弱及体内寒气重的朋友也应慎用。
今天我们就来晚上喝什么可以减肥吧。晚上喝哪些饮品牛奶牛奶含有色氨酸和钙，睡前喝一杯（冷热不拘）会让你睡得更好，隔天起床更有精神！且研究指出，牛奶中的酪蛋白能帮助你在睡眠中建立肌肉，加速新陈代谢，达到减肥功效。
喝什么能减肥茶饮茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。适用：肥胖症、便秘等。桂花茶 原料：桂花3克，茶叶5克。制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
决明子泡水喝能减肥。决明子是一种中药材，泡水喝具有减肥的功效。决明子中含有的大黄酚、大黄素等能够***肠道，促进肠道蠕动，从而帮助通便，达到减肥的效果。此外，决明子还有降低血压和血脂的作用，长期饮用有助于减轻体重和塑造身材。
苦瓜能够生吃吗?会不会死人或中毒啊?
苦瓜可以生吃，不会中毒。苦瓜可以直接用来当做水果吃，生吃苦瓜可以完整的保留营养元素。苦瓜生吃时属于寒性的蔬菜，在食用之后给人清凉感，有清热去火的功效，尤其适合热性体质和夏季炎热时食用，能降火，缓解炎热，使人舒适。
不能直接生吃，因为苦瓜里面带有草酸，吃之前要先在水里焯一下去掉草酸。苦瓜生吃可以清热解毒，生津止渴，清心明目，抗病毒，养肝补肾，苦瓜里含有清脂素还有减肥的效果。坏处就是老年人和患有糖尿病的人牙齿不好，需要煮熟煮烂了吃。
生吃苦瓜虽然不会直接导致中毒，但过量食用对身体并无益处。苦瓜性味苦寒，长期食用可能损伤脾胃，脾胃虚弱或有慢性胃肠炎的人不宜空腹食用。在月经期间，也应避免食用苦瓜以免影响身体。三类人群尤其需要注意避免食用苦瓜：首先，脾胃虚寒者应减少食用苦瓜。苦瓜性寒凉，容易引起胃部不适。
总之，苦瓜可以生吃，但需要注意处理方式和适量食用。通过合理的处理和搭配，可以享受苦瓜带来的营养和健康益处。
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