适合长期喝的养肝排毒茶有哪些，养肝护肝排毒茶-乐逸生活网

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菊花茶：菊花有着清热解毒和养肝明目等作用，可以起到缓解疲劳的作用。对于肝火旺盛及用眼过度的人来说，喝菊花茶是非常有好处。现代人每天面对着电脑和手机，每天喝一杯菊花茶，不仅可以养肝，还可以保护眼睛。

适合长期喝的养肝茶主要包括金银花茶、菊花茶、玫瑰花茶等，同时也可以根据个人体质和需求添加枸杞或桑葚。金银花茶：金银花具有清热解毒的功效，适合大多数以湿热为主的肝病。长期适量饮用金银花茶，有助于清肝明目，保护肝脏健康。菊花茶：菊花同样具有清热解毒的作用，还能疏肝解郁。

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茵陈茶：茵陈以其微苦的特性，入肝经，不仅具有清毒利尿和消食止泻的作用。常喝茵陈茶，可以促进肝脏排毒，降低肝火，减轻肝脏压力。此外，它还能调节女性的月经问题，维护***健康，有助于减缓衰老过程。同时，茵陈还能降低血液中的脂肪，对心脑血管健康有益。

1、决明子：味道微苦，性质寒凉，可入大肠、肾、肝经。具有清肝明目，降脂养肝的作用。经常用决明子泡水喝，可以滋养双目、促进肝脏排毒。菊苣：味道微苦，性质较为寒凉，可入胃、肝经。具有清肝散热、消肿利尿的作用。经常用菊苣泡水喝，可以降低人体肝火、辅助人体代谢、排毒。

2、决明子决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。五味子五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。

3、决明子泡水喝有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。

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4、红枣茶通过提供丰富的维生素，提升肝脏的解毒能力，有益于肝脏保养。研究显示，适量饮用红枣水一周，有助于提高血清蛋白，对保肝排毒有帮助。最后，决明子茶以其清肝明目、利水通便的特性，适合肝脏排毒和降火。此外，它还有助于降低血压和除湿。

5、很多人长期喝酒造成肝脏负担过重，出现肝损伤或酒精肝，都可以通过喝三七花茶来改善，不仅如此，三七花泡水喝还能解肝毒，降肝火，比吃药强得多。

6、现代人不仅关注养胃，更重视养肝。肝脏作为人体的“化工厂”，却也是最易污染的部门。健康的肝脏让生活多姿多彩，而肝脏不健康则可能让人苦不堪言。那么，我们每天应该喝什么茶来养肝排毒呢？以下是一些建议。

1、菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合肾虚引起的头晕、耳鸣等症状。经常饮用能够帮助肾脏排毒，调节内分泌，对于改善肝功能也有一定帮助。枸杞子茶则具有滋阴补肾、明目强身的效果，对于肾阴不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有显著改善作用。

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2、花茶作为一种常见的饮品，因其丰富的种类和独特的功效备受青睐。其中菊花茶、柠檬茶、蒲公英茶、金银花茶等都是以清热解毒、去肝火、解肝毒而知名。养成喝花茶的习惯，对肝脏有显著的保肝护作用，有助于身体排毒，特别是对于肝功能不佳的人来说，每日适量饮用这些花茶，能为肝脏提供额外的呵护。

3、六种花茶养肝护肝：白菊花茶：具有清热解毒和平肝明目的功效，适合肝肾不足、目赤昏花的人群饮用。桑叶枸杞茶：桑叶有助于平肝潜阳、清肺润燥；枸杞则有滋肝补肾、明目的作用，适合肝肾阴虚者。蒲公英茶：能清热解毒、退黄疸、利胆，对肝脏健康有益。

4、首先，金银花茶是不错的选择。只需5克金银花和3克绿茶，加入150毫升沸水冲泡5至10分钟，即可享受到其清热解毒和抗菌增强免疫的功效。菊花茶也是经典选择，洗净菊花后煮沸，加入适量冰糖或蜂蜜。除了清肝明目，它还对头痛、高血压等有辅助疗效，同时避免肝火过旺。

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