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本文目录一览：
- 1、祛湿粥的配方及做法
- 2、祛湿粥配方
- 3、祛湿粥配方8种,盘点八大有效祛湿粥
- 4、药膳祛湿粥的做法
祛湿粥的配方及做法
食材：绿豆1份、燕麦3汤匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份。将绿豆、赤小豆、 薏米、 高梁米洗净浸泡。提前浸泡容易煮开，也可以直接煮。锅里加满水，约6碗。加入食材。加入燕麦。也可后加。开大火煮开后转小火煮到豆子变软。最后加入冰糖搅拌溶解可食。
祛湿粥，一款简单而有效的食疗佳品，其配方精选了薏米、百合、绿豆和粳米等食材，旨在帮助人们缓解体内湿气，促进身体健康。制作这款祛湿粥的过程并不复杂。首先，将30克的绿豆、30克的百合和30克的薏仁洗净备用。其中，绿豆具有清热解毒的功效，而百合则具有润肺止咳、清心安神的作用。
祛湿粥的配方包括薏米、百合、绿豆、粳米、冰糖、薏米。做法：取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把绿豆洗净去杂质，百合洗净掰瓣，薏米、粳米淘洗干净。冰糖打碎，把绿豆、薏米、粳米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸。加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。
红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。红豆粥。
通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。
祛湿粥的做法配方 红豆茯苓薏米黑豆粥：将薏米50克，茯苓粉10克，红豆100克，黑豆50克准备好。将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。将薏米和茯苓粉倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用。
祛湿粥配方
1、祛湿粥的配方包括薏米、百合、绿豆、粳米、冰糖、薏米。做法：取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把绿豆洗净去杂质，百合洗净掰瓣，薏米、粳米淘洗干净。冰糖打碎，把绿豆、薏米、粳米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸。加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。
2、祛湿粥，一款简单而有效的食疗佳品，其配方精选了薏米、百合、绿豆和粳米等食材，旨在帮助人们缓解体内湿气，促进身体健康。制作这款祛湿粥的过程并不复杂。首先，将30克的绿豆、30克的百合和30克的薏仁洗净备用。其中，绿豆具有清热解毒的功效，而百合则具有润肺止咳、清心安神的作用。
3、红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。红豆粥。
祛湿粥配方8种,盘点八大有效祛湿粥
1、薏米赤小豆粥：此粥能清热祛湿、利水固涩。原料包括赤小豆、白扁豆、薏米、芡实等，与粳米一起煮粥食用，每日一次。 淮山粥：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人食用。将淮山切块，与米一起煮熟即可。 莲子粥：能健脾、养心、安神。将莲子和米一起煮成粥。
2、祛湿粥有很多不同的做法，当中比较有效果的有绿豆粥、黄瓜粥、红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥，这8种不同的祛湿粥，它们的口感不仅不同，起到的效果也都不一样，但它们都有着祛湿的功效，平时可适量的食用。
3、红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。红豆粥。
4、祛湿粥一：绿豆藕片粥 绿豆粥最适宜夏天饮用，尤其适合湿热较重的人群。绿豆能解湿热清毒，使体内毒素尽快排出。此粥具有清湿泄热、养阴止渴、除烦安神的功效，非常适合治疗热盛津伤之症。材料包括绿豆60克，鲜藕20克，根据个人口味可加入薄荷片。
5、祛湿粥的做法如下：红枣小米粥：取红枣10枚，小米30g。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加水和红枣，用大火煮开，煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。莲子山药粥：取莲子30g，山药80g，糯米50g。莲子去皮入心，加山药、粳米煮粥食用。
药膳祛湿粥的做法
1、药膳祛湿粥的做法： 准备材料：糯米100克、薏米50克、红豆50克、芡实50克、山药50克、枸杞适量。 将糯米、薏米、红豆、芡实淘洗干净，加入适量清水浸泡2小时。 山药去皮切成小块，加入适量清水煮熟备用。 将浸泡好的米豆混合物放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮粥键开始煮粥。
2、清热祛湿粥是一道传统药膳。能清热祛暑，以木棉花、赤茯苓、川萆解、灯芯花水煎至两碗取汁，入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡实同煮为粥。
3、防止湿气入体的药膳清热祛湿粥原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆_各10克，赤茯苓15克。制作：将川萆_、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。用法：温热服食。疗效：清热祛湿。
4、、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后水煎至2碗，去渣取汁，再与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实一同煮成粥。此粥具有清热祛湿的功效，适用于因暑热引起的小便不利、胃滞不适、腹胀脘闷等症状。但大便干结者慎用。消暑健脾祛湿汤 此汤由蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮等食材组成。
5、做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。
6、祛湿的健康汤谱 清热祛湿粥 材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓。做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。
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