黑果枸杞和黑枸杞功效一样吗，黑果枸杞和黑枸杞是一个东西吗-乐逸生活网

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黑枸杞与黑果枸杞的名称差异只是地域性称呼的不同，并无实质区别。两者均富含花青素、蛋白质、枸杞多糖、维生素和矿物质等营养成分，适量服用有益健康。黑果枸杞的营养价值极高。其味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质及微量元素。

外观不同、产地不同。外观不同：黑果枸杞果实为扁球形，两侧上下扁三棱形，表面暗红色。黑枸杞颗粒小，是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，黑枸杞泡水放到全黑，是花青素溶解造成的。产地不同：黑果枸杞主要生长在草原沙地，黑枸杞主要生长在中国的西北地区，青海、宁夏、新疆、内蒙古等地。

（图片来源网络，侵删）

其实，黑果枸杞和黑枸杞就是黑枸杞，只是不同地方的人习惯不同喊法不一样，并没有什么区别，都主要含有花青素、蛋白质、枸杞多糖、氨基酸类物质等营养成分，适量服用对身体有一定的好处。

黑果枸杞与黑枸杞并无区别，它们是同一种植物的不同称呼，黑果枸杞是其学名，而黑枸杞则是俗称。黑枸杞与红枸杞之间存在诸多差异，首先是外观上的区别：黑枸杞呈黑色，而红枸杞则为红色。此外，它们的功效也有所区别，黑枸杞具备提高免疫力、美容养颜等功能，而普通枸杞的效果相对较弱。

黑枸杞富含的蛋白质，氨基酸，矿物质和微量元素都比黑果枸杞的含量要多，黑枸杞还富含黑果枸杞没有的原花青素opc，是最有效的天然水溶性自由基清除剂，黑果枸杞可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

黑枸杞的主要功效有：增强免疫力、抗疲劳、补肾益精、生津止渴、改善血液循环、改善睡眠、养肝明目。黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

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抗衰老与提高睡眠质量- 黑枸杞富含花青素，具有很强的抗氧化能力，能有效消除人体自由基，从而具有显著的抗衰老作用。- 花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，进而保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，食用后可显著提高睡眠质量。

枸杞能够养生，黑枸杞中含有的大量的花青素能够有效帮助防癌、护肤、保护视力、调节免疫力、改善血液循环等等。下面就为大家详细介绍一下黑枸杞的功效作用。保护视力黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。

黑枸杞的功效主要包括以下几点：滋补肝肾，益精热，强身健体：黑枸杞作为一种中药材，对肝肾有滋补作用，有助于强身健体。调节免疫功能：黑枸杞能够增强身体的免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。抗氧化作用：具有防止衰老和预防心血管疾病的效果，对维护身体健康有积极作用。

黑枸杞的功效与作用：抗氧化、抗衰老：黑枸杞富含丰富的天然原花青素，具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老。养肝明目：黑枸杞中的多种营养成分有助于保护视力，增强视网膜功能，适合长时间用眼的人群食用。同时，其也有助于肝脏健康。

黑枸杞具有补肝肾、益精血、明目、止咳的功效，其正确吃法一般为煎服，用量在10到15克。以下是关于黑枸杞功效与作用及正确吃法的详细解黑枸杞的功效与作用补肝肾：黑枸杞性味甘、平，归肝、肾经，能有效补充肝肾所需的营养，增强肝肾功能。

养肝明目、增进视力：黑枸杞中的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生，预防近视及视网膜剥离，对青少年假性近视、中老年眼花、糖尿病视网膜病变等有良好的保健作用。补肾益精、预防癌症：黑枸杞中的花青素具有清除自由基的功效，可抑制癌细胞的扩散，对乳腺癌等有一定的抑制作用。

黑枸杞的功效与作用黑枸杞具有丰富的营养价值，包括多种矿物质、维生素和氨基酸等，具有多种功效与作用：抗氧化、抗衰老：黑枸杞中的抗氧化物质丰富，可有效对抗自由基，减缓衰老。增强免疫力：黑枸杞能够增强机体免疫功能，提高抵抗力。

黑枸杞既具有药用价值，又可用于日常饮食中。关于黑枸杞的功效、作用及食用方法，本文进行了全面总结。黑枸杞的功效与作用多种多样，包括：降血脂、调节脂类代谢，预防心血管疾病。养肝明目，增强视力。补血安神，改善睡眠。润肺止咳，减缓衰老。美容养颜，滋润肌肤。对胰岛细胞有保护作用。

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