今天给各位分享夏天清热祛湿粥的11种做法的知识，其中也会对最好去湿热粥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、去湿气粥有哪些?祛湿就喝这五种粥
- 2、11款夏季祛湿粥做法
- 3、祛湿粥的做法大全
- 4、湿气重可以吃海鲜吗
- 5、除湿气最好的方法食疗粥配料
去湿气粥有哪些?祛湿就喝这五种粥
祛湿粥一：绿豆藕片粥 绿豆粥最适宜夏天饮用，尤其适合湿热较重的人群。绿豆能解湿热清毒，使体内毒素尽快排出。此粥具有清湿泄热、养阴止渴、除烦安神的功效，非常适合治疗热盛津伤之症。材料包括绿豆60克，鲜藕20克，根据个人口味可加入薄荷片。
薏米赤小豆粥：此粥能清热祛湿、利水固涩。原料包括赤小豆、白扁豆、薏米、芡实等，与粳米一起煮粥食用，每日一次。 淮山粥：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人食用。将淮山切块，与米一起煮熟即可。 莲子粥：能健脾、养心、安神。将莲子和米一起煮成粥。
在现代生活中湿气重的人越来越多，而湿气重则会引发一系列的疾病，祛湿要从根本上进行，而且要长期坚持。清热祛湿粥、消暑健脾祛湿粥、绿豆百合薏米仁粥、丝瓜咸蛋麦片粥以及藕丝百合粥都有很好的祛湿效果，有需要的朋友们可以试一试。
11款夏季祛湿粥做法
下面小编为您介绍几款夏天清热祛湿粥的做法，你不要错过了。 薏米赤小豆粥 做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。
祛湿粥一：绿豆藕片粥 绿豆粥最适宜夏天饮用，尤其适合湿热较重的人群。绿豆能解湿热清毒，使体内毒素尽快排出。此粥具有清湿泄热、养阴止渴、除烦安神的功效，非常适合治疗热盛津伤之症。材料包括绿豆60克，鲜藕20克，根据个人口味可加入薄荷片。
药汁熬好后去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。祛湿粥之四：茯苓粥 材料包括粳米100克，茯苓粉20克，适量水，盐和生姜粒若干。
祛湿粥的做法大全
1、下面小编为您介绍几款夏天清热祛湿粥的做法，你不要错过了。 薏米赤小豆粥 做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。
2、祛湿粥的做法如下：红枣小米粥：取红枣10枚，小米30g。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加水和红枣，用大火煮开，煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。莲子山药粥：取莲子30g，山药80g，糯米50g。莲子去皮入心，加山药、粳米煮粥食用。
3、药膳祛湿粥的做法： 准备材料：糯米100克、薏米50克、红豆50克、芡实50克、山药50克、枸杞适量。 将糯米、薏米、红豆、芡实淘洗干净，加入适量清水浸泡2小时。 山药去皮切成小块，加入适量清水煮熟备用。 将浸泡好的米豆混合物放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮粥键开始煮粥。
4、祛湿粥有很多不同的做法，当中比较有效果的有绿豆粥、黄瓜粥、红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥，这8种不同的祛湿粥，它们的口感不仅不同，起到的效果也都不一样，但它们都有着祛湿的功效，平时可适量的食用。
湿气重可以吃海鲜吗
湿气重是可以吃的，但是需要注意不能过量使用，此外对海鲜过敏或者是寒性体质的人也要尽量少吃。当然，由于湿气重会导致人体出现各种各样的健康问题，所以在出现湿气重的问题的时候，一定要及时对身体进行调理，多吃一些可以祛湿的食物。
宝宝体内湿气重时，脾胃湿很容易引起过敏，而且影响脾胃的消化吸收，这个时候妈妈们就要避免给宝宝进食太多虾、蟹等海鲜，因为这些海鲜原本就湿滞，而且这些食物高蛋白对宝宝来说是难以消化的，过多进食不但不会给宝宝增加营养，反而会增加宝宝脾胃的负担噢。
对于湿气重的人，不能吃凉性水果和油腻食品。不能吃海鲜等生冷食品，不能吃辛辣***性食物，不能吸烟饮酒，尽量少吃油炸及烧烤食品，少吃甜食，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，适当的吃一些粗纤维的食物，有助于减少湿气。
去湿气最好的办法，就是首先病人从自身做起，养成良好的饮食习惯，不吃寒凉的饮食，少吃肥甘厚腻，尽量不吃甜食，不喝甜饮料，少吃海鲜。从饮食上来控制是最直接的。另外适当的增加体育锻炼，可以增强脾胃的功能，增加对水湿的运化。
湿气重，当然是不可以吃番茄汤加海带丝和豆腐的。
关元、气海、阴陵泉、足三里等。不能吃油腻食品，不能吃海鲜等生冷食品，不能吃辛辣***性食物，不能吸烟饮酒，尽量少吃油炸及烧烤食品，少吃甜食，可以多吃一些健脾利湿的食物，常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等。保证充足的睡眠、适当的运动、愉悦的心情等，都有助于排湿。
除湿气最好的方法食疗粥配料
祛湿的粥（1）燕麦黑米粥主料：黑米、燕麦、大米、藕粉。
红豆粥：红豆有清热解毒的作用，可以帮助我们去除身体内的湿气。将红豆洗净，加入适量的水和少许冰糖，煮至红豆熟烂即可。山药粥：山药有益气补肾的作用，可以帮助我们调节身体的湿气。将山药切成小块，加入适量的水和少许冰糖，煮至山药熟烂即可。
桃仁红枣粥：将桃仁、红枣、糯米等材料一起熬成粥，具有祛湿化痰、养心安神的作用。 薏米粥：薏米有清热利湿、健脾益肾的功效，经常饮用薏米粥可以起到去湿的作用。 绿豆汤：绿豆有清热解毒、利尿消肿的作用，经常饮用可以祛湿排毒。
山药红枣莲子粥 食材：山药、红枣、莲子。做法：将山药削皮切换成小块，再将红枣和莲子放入炖锅内煲汤，大约一个小时左右就能食用了。功效：这道食谱能促进肠胃蠕动，能提高人体内代谢循环，对辅助减肥有极好的效果，而红枣还能补血补气。
夏天清热祛湿粥的11种做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于最好去湿热粥、夏天清热祛湿粥的11种做法的信息别忘了在本站进行查找喔。
