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我特想瘦,我减肥十几年了,就一心想当个瘦子。
1、我特想瘦，我减肥十几年了，就一心想当个瘦子。可是我喜欢吃，吃饭，食欲很好，我现在控制饮食加运动减肥，吃的单调，心情很不好，坚持一两天就会多吃一顿。今晚吃了一碗豆腐脑一个苹... 我特想瘦，我减肥十几年了，就一心想当个瘦子。 可是我喜欢吃，吃饭，食欲很好， 我现在控制饮食加运动减肥，吃的单调，心情很不好， 坚持一两天就会多吃一顿。
2、一直胖，你亏不亏你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。
3、放开我，等我吃饱了再去减肥。2 管不住嘴却想瘦瘦瘦，这有可能吗？2 明明说减肥，晚上又吃了火锅，胖？该！2 我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说。2 减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做。30. 减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
我减肥一个半月减了15斤后进入了瓶颈期,怎么办?
减肥进入瓶颈期怎么办？调整饮食如果你的饮食三餐正确各种食物都适量摄入了，那么此时你需要减少主食摄入，因为随着你体重变轻身体已经不需要过多的主食作为能量了。首先减去四分之一主食（碳水化合物米面等等），日后随着体重的进度再做调整。
如果原来减肥方法以节食为主，可以增加运动量；或者在饮食总量不变的情况下调整饮食种类，减少肉类摄入，增加蔬菜比例，如芹菜、油菜、韭菜等。还可以选择新鲜的玉米、白薯、土豆等代替部分精米、白面，以帮助减脂。同时，每天至少喝2升水，有助于促进新陈代谢。食用有利于减脂的食物，如黑木耳、海带等。
减肥中遇到瓶颈期怎么办？改变运动方式，这样能打破身体僵持的平衡，突破减肥平台期大有希望。增大运动强度，延长运动时间，比如你现在的有氧时间是30分钟，可以把有氧时间延长到40分钟，那么这10分钟每天可以帮你多消耗一些热量。
调整运动模式，打破身体适应状态，助力突破减肥停滞期。提升运动强度，增加运动时长。例如，若当前有氧运动时长为30分钟，可将其延长至40分钟，每天多出的10分钟有助于消耗更多热量。改变饮食习惯，替换蔬菜和水果的种类。若平时摄入较多淀粉类食物，可转向高蛋白食物。
女人减肥遇到瓶颈期的应对方法主要有以下几点：少食多餐：将一日三餐的量分成五餐吃，每次摄取少量食物，有助于抑制食欲，避免因饥饿感而导致的暴饮暴食。控制脂肪摄入：严格控制脂肪的摄入量，特别是动物性脂肪，这是导致肥胖的重要因素之一。
泡脚减肥靠谱不?有没有人真泡瘦的?来说说噻~~~
每天泡脚是不能实现变瘦的，对于促进身体的血液循环以及缓解疲劳是有益的，但是不能起到减肥的效果。每天泡脚是可以帮助我们提高新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧，所以每天泡脚对身体是有很大帮助的。对于每天泡脚的好处有哪些，大家可以来了解这篇文章内容，然后在睡前进行泡脚。 晚上泡脚是可以帮助瘦腿的。
泡脚被认为对减肥有一定的帮助，但并非适合所有人群。 泡脚能够促进血液循环和身体代谢，这在一定程度上有助于加速脂肪燃烧和排毒。尽管如此，泡脚并非减肥的主要手段，因为其效果并不显著。特别是对于非血虚型肥胖，泡脚的减肥效果通常不明显。
泡脚是可以促进新陈代谢的，对于减肥确实有一定的效果，但是不能依靠泡脚来实现减肥，它的减肥效果不是很明显，坚持一个月的时间进行泡脚，首先是可以起到促进脚底血液的循环，还可以缓解身体的疲劳，但是一个月坚持泡脚，能够瘦几斤是很难说，有可能是一斤都没有变化，所以大家不能通过泡脚来减肥。
中医认为，人的脚底有许多穴位，通过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来***这些穴位，使人体得到保健的效果。泡脚减肥虽在理论上可行，但在现实中并非主流减肥方式，它更适合作为一种辅助手段尝试，而不能期望其疗效显著。
通过泡脚减肥法，需要考虑年龄的因素、最好是成年人、儿童不适合、再就是泡脚减肥法在临床上不要抱有太大期望，还得是通过合理的饮食运动来综合治疗，这样对于纠正内分泌紊乱所导致的肥胖、体内湿邪过重所导致的肥胖、都是有益处的。同时减肥后，如果运动和饮食合理的调整，减肥后不会出现反弹。
用什么泡脚减肥最快
中药泡脚**：在温水中加入当归、川芎、白芍、田七和薄荷等中药材，这些成分能够加速血液循环，辅助减肥。 姜泡脚**：将生姜切片或压扁后加入温水中，姜的热性可以帮助驱散寒气，同时具有湿气的作用。 酒泡脚**：将少量米酒或其他酒类加入温水中，酒能够促进血液循环，加速脂肪的分解。
艾叶泡脚 当讨论到最快减肥的泡脚方法时，很多人可能会提到艾叶泡脚，尤其是女性更偏爱这种做法。艾叶泡脚不仅能驱寒暖身，还能促进血液循环和新陈代谢，因此对减肥有一定的帮助。藏红花泡脚 藏红花不仅可用来泡水饮用，对健康有益，用于泡脚同样能带来减肥效果。
用艾叶泡脚 说到用什么泡脚减肥最快这个问题，想必很多人都曾经用过艾叶来泡脚，尤其是女性更会常常使用这种方法。其实艾叶泡脚不仅可以起到驱寒暖身的作用功效，也可以帮助促进血液循环，加速新陈代谢，最终能够起到不错的瘦身减肥效果。
用什么泡脚减肥最快 一般可以用散寒祛湿、活血化瘀的中药来泡脚，比如艾叶、花椒、红花、当归、三陈皮等。此类中药适合寒湿较重、气滞血瘀的肥胖人群，有助于促进气血运行，加速排出体内的寒湿邪气排出，从而缓慢地改善体质，进而降低减肥的难度。
柴胡 柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。荷叶 中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
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