晚上能不能吃菠菜为什么，晚上吃菠菜有什么坏处-乐逸生活网

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因为菠菜中含有大量的草酸，在晚上食用，人体的代谢能力减弱，对食物的消化和吸收减弱，所以食用过多菠菜后，草酸难以代谢吸收，就会堆积在体内与其它物质结合生成结石，不过，晚上也不是一点菠菜也不能吃，可以适量吃一些，吃多是不好的。

晚上应避免食用菠菜，原因主要有两点：首先，人在睡眠时，身体的代谢能力会减弱，以保存体力，同时胃部的消化能力也会相应减弱。菠菜富含粗纤维，如果在临睡前食用，这些纤维素可能会在胃内堆积一晚上而不被消化。这可能导致第二天早上出现胃胀、口臭等不适症状。

（图片来源网络，侵删）

菠菜可以在晚上吃，但是不建议在晚上多吃。因为晚上我们消化时间比较少，尤其人在睡着之后，人身体的代谢能力相对来说比较弱，胃部消化相对来说能力也会减弱。晚上或睡前进食过多菠菜，容易导致消化不良。

菠菜也不是晚上一点都不能吃，晚上是可以吃适量菠菜的，但是吃太多是不好的。晚上如果实在想吃菠菜的话，做的时候最好是把菠菜先用开水煮一下，把里面的草酸煮干净就可以的，如果不煮，里面的草酸钙很容易结石的。菠菜什么时候吃最好菠菜什么时候吃都挺好的，就是要注意不要过量，一定要适量。

（图片来源网络，侵删）

1、人在睡着之后，身体代谢能力减弱，以保存体力，胃部消化能力也会减弱。而菠菜中富含粗纤维，如果在临睡前吃了菠菜，富含纤维素的菠菜可能会堆积在胃内一晚上不被消化，早上起来容易有胃胀、口臭等情况。草酸不能及时代谢另外，菠菜中富含草酸，一般食用进去的草酸会经过肾脏，随着尿液一起被排泄出来。

2、晚上应避免食用菠菜，原因主要有两点：首先，人在睡眠时，身体的代谢能力会减弱，以保存体力，同时胃部的消化能力也会相应减弱。菠菜富含粗纤维，如果在临睡前食用，这些纤维素可能会在胃内堆积一晚上而不被消化。这可能导致第二天早上出现胃胀、口臭等不适症状。

3、菠菜可以在晚上吃，但是不建议在晚上多吃。因为晚上我们消化时间比较少，尤其人在睡着之后，人身体的代谢能力相对来说比较弱，胃部消化相对来说能力也会减弱。晚上或睡前进食过多菠菜，容易导致消化不良。

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