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老年人保健品的选择?
1、老年人可以选择服用褪黑素，它对于改善睡眠有一定的帮助。值得注意的是，导致失眠的原因有很多，一定要去医院进行系统的身体检查，确定自己失眠的病因。不要盲目补充褪黑素，到最后忽略了导致失眠的最主要原因，错过了治疗时机。吃保健品最注重的就是剂量。吃太多可能会造成身体的其他隐患。
2、其次，免疫力对于老年人来说至关重要。随着年龄的增长，免疫力下降，容易感染疾病。因此，增强免疫力的保健品如氨基酸口服液受到青睐。然而，购买时务必谨慎，以防买到假药。氨基酸口服液中常添加有西洋参、虫草、阿胶等调节免疫力的成分。除了这些口服液外，灵芝、茯苓、蜂王浆、燕窝等也是不错的选择。
3、老年人可根据自身需求选择维生素D、石斛、钙片、羊奶、全营养粉、铁剂、乳清蛋白粉以及辅酶Q10等保健品。维生素D：作用：促进钙吸收，对老年人骨骼健康至关重要。建议摄入量：65岁以下每天不少于400单位，65岁以上每天600单位。石斛：作用：药食同源，有助于调理五脏，改善气血不足。
4、护肝保健品 五十岁以上的中老年人由于肝功能下降，加之熬夜和应酬带来的压力，对肝脏的保护尤为重要。江中肝纯片作为一款护肝产品，能有效保护肝脏。但使用时需注意，每天三次，每次两片，合理用量才能发挥最佳效果。
5、中老年人适合服用的保健品主要有： 钙补充剂 随着年纪的增长，中老年人骨质逐渐流失，需要额外补充钙质。钙补充剂是维护骨骼健康、预防骨质疏松的重要保健品。中老年人适量摄入钙，有助于维护骨骼的强度和健康。详细解释：骨骼健康的重要性 骨骼是身体的支撑结构，保护内脏并储存矿物质。
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