阿胶怎么吃最好吸收（阿胶怎么吃才能发挥最大功效）-乐逸生活网

今天给各位分享阿胶怎么吃最好吸收的知识，其中也会对阿胶怎么吃才能发挥最大功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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阿胶的食用方法最正统的服法是烊化“烊化”就是用热溶液溶化。可以是白开水，也可以是趁热滤去渣的药液，还可以是黄酒、热牛奶等。烊化阿胶时，首先水要热，还需要先把阿胶打碎或打粉，以增加接触热水的面积，在倒入热水后还需要不停搅拌以加速溶解。

直接食用阿胶可以直接食用，但是口感较为粘稠，不太容易入口。为了更好地食用阿胶，可以将其切成小块，然后用温水冲泡，搅拌均匀后食用。这样可以减少阿胶的黏性，更容易入口。配合其他食材食用阿胶可以与其他食材搭配食用，如蜂蜜、枸杞、红枣等。

（图片来源网络，侵删）

阿胶做法阿胶粥做法：准备100克糯米、10克阿胶。按普通的方法熬糯粥，粥熬好之后加入打碎的阿胶，搅拌均匀趁热食用即可。阿胶粥能够延年益寿，特别适合女性早晚食用。阿胶黄酒做法：直接用黄酒泡阿胶，隔水蒸煮2个小时，等阿胶融化之后，即可食用。

1、阿胶还可以制成粥食用。阿胶可以与白糯米一起煮成阿胶粥食用，不仅可以给提供提供营养物质，还有利于胃肠道消化吸收，可以最大限度的吸收阿胶的营养成分。而且制成阿胶粥具有润肠通便、止血调经等功效。

2、直接吃：将适量的阿胶切成小块，直接吞咽。这种方式简单方便，但阿胶的味道较为特殊，可能不太好接受。泡水：将适量的阿胶浸泡在温水中，待其完全软化后喝下。这样可以让阿胶更容易被身体吸收。配合其他食材：可以将阿胶和枸杞、红枣、桂圆等食材一起煮成汤或糖水。

3、阿胶通常可以熬煮、稀释后食用比较容易被吸收，还可以配合其他食材做成阿胶粥或阿胶糕等。阿胶属于滋补类食品，富含胶质，如果在煎煮或稀释时避免添加过多，还要减少熬煎时间，防止药汤凝结出现焦化，制作阿胶糕或阿胶粥是可以配合红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖等食材，不但能够改善阿胶口感，还可以补充身体营养。

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4、煮粥：将阿胶与大米一同放入电饭煲或者砂锅中煮粥，这样可以使阿胶和粥一同煮熟，更容易吸收。搭配蜂蜜：将一块阿胶和适量的蜂蜜一同溶解在温开水中饮用，蜂蜜的甜味可以中和阿胶的苦涩味。

阿胶还可以制成粥食用。阿胶可以与白糯米一起煮成阿胶粥食用，不仅可以给提供提供营养物质，还有利于胃肠道消化吸收，可以最大限度的吸收阿胶的营养成分。而且制成阿胶粥具有润肠通便、止血调经等功效。

其次，阿胶糕的最佳服用时间是早饭前和晚饭后。早饭前食用阿胶糕，可以有助于身体快速吸收阿胶糕的营养，特别是起到补血的作用。而晚饭后食用阿胶糕，则正好在皮肤吸收营养的时候，可以达到美容养颜的效果。此外，一般建议空腹服用阿胶糕，这样有利于身体更好地吸收其营养成分。

一般一天最好是吃两片，早晚各一片。按正常量是一天两片，早晚空腹各吃一片，空腹吃，较容易吸收，但刚开始吃的人，大建议健议先一天一片吃起，吃一个星期后，如没有上火等症状，再增加至早晚各吃一片。阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状，所以服用时要注意用量。

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早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕，是因为晚饭后马上要睡觉了，是皮肤吸收营养的时候，这样，皮肤就可以很好的吸收影响，达到美容养颜的效果。一般空腹服用有利于吸收。

每天食用一小块：阿胶糕的质地较为黏稠，所以每天只需要食用一小块即可，一般建议是20-30克。慢慢咀嚼：阿胶糕较为粘稠，所以吃的时候要慢慢咀嚼，让它在口腔中更好地溶解，增加吸收效果。配合热水：建议在吃阿胶糕之后饮用温热的水，可以帮助阿胶更好地溶解在胃中，促进吸收。

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