排骨的营养价值（排骨的营养价值与功效）-乐逸生活网

今天给各位分享排骨的营养价值的知识，其中也会对排骨的营养价值与功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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补钙：排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育。改善贫血：排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。滋阴健脾：排骨味甘、咸，性平，入脾、胃、肾经，可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

蛋白质：排骨富含蛋白质，是人体所需的重要营养物质之一，有助于维持肌肉的生长和修复。钙：排骨中含有丰富的钙，对于骨骼健康至关重要。钙是构建牙齿和骨骼的关键元素。磷：排骨是磷的良好来源，磷是维持骨骼和牙齿健康所必需的。

（图片来源网络，侵删）

排骨的营养价值很高。以下是排骨的营养成分和益处：蛋白质：排骨是一种富含蛋白质的食物。蛋白质是身体构建和修复细胞的重要营养物质。钙质：排骨含有丰富的钙质。钙质对于骨骼健康和心血管功能起着关键作用。磷：排骨富含磷，对于骨骼和牙齿的形成和保持有益。

1、蛋白质：排骨富含蛋白质，是人体所需的重要营养物质之一，有助于维持肌肉的生长和修复。钙：排骨中含有丰富的钙，对于骨骼健康至关重要。钙是构建牙齿和骨骼的关键元素。磷：排骨是磷的良好来源，磷是维持骨骼和牙齿健康所必需的。

2、蛋白质：排骨是一种富含蛋白质的食物。蛋白质是身体构建和修复细胞的重要营养物质。钙质：排骨含有丰富的钙质。钙质对于骨骼健康和心血管功能起着关键作用。磷：排骨富含磷，对于骨骼和牙齿的形成和保持有益。

3、排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。补充营养排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

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4、蛋白质：排骨富含优质蛋白质，是人体所需的重要营养素之一。脂肪：排骨内含有适量的脂肪，提供能量，促进细胞生长和维持正常代谢。维生素B群：排骨富含维生素B维生素B维生素B6等，参与人体的能量代谢、神经传导等功能。

1、补钙：排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育。改善贫血：排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。滋阴健脾：排骨味甘、咸，性平，入脾、胃、肾经，可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

2、排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，对于身体出现热病伤津、消渴赢瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘，具有补虚、滋阴、润燥、滋肝肾、润肌肤、利二便和止消渴的作用。

3、排骨中含有蛋白质，脂肪，维生素，骨胶原，骨粘蛋白，以及磷，酸，钙等微量元素等营养成分，可以满足人体所需。又有滋阴壮阳，益精补血的功效。所含有的磷，酸，钙，骨胶原，骨粘蛋白，有促进幼儿的骨骼发育，预防老年人骨质疏松的功效。排骨还有铁元素，有改善缺铁性贫血的功效。

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