本篇文章给大家谈谈可以养胃的春季养生汤谱有哪些?春季哪些养生汤谱能养胃?，以及养胃的汤有哪些最好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、可以养胃的春季养生汤谱有哪些?
- 2、春季降火养胃四款汤
- 3、春季四款下火养生汤
- 4、最适合春季养生的六款汤
可以养胃的春季养生汤谱有哪些?
1、苹果玉米汤 原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块 做法：鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）苹果跟玉米切成块。把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲。大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。
2、菠菜猪肝汤 春日里，菠菜猪肝汤是不错的养生选择。菠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于清热解毒，养肝明目。猪肝则可以补铁补血，滋阴养颜。制作时，将菠菜焯水后放入锅中，加入猪肝片、姜片和适量的盐，煮沸即可。 莲藕百合汤 莲藕具有清热去火的效果，百合则能润肺止咳。
3、莲藕排骨汤 功效：莲藕清热润燥，排骨补充蛋白质，适合春季养生。材料：莲藕、排骨、枸杞、姜片。做法：排骨焯水后与莲藕、姜片一起煲煮，最后加入枸杞调味。 山药鸡汤 功效：山药健脾养胃，鸡肉温补，适合增强体质。材料：山药、鸡肉、红枣、枸杞、姜片。
春季降火养胃四款汤
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤，补脾、利水、消肿，原料包括生鱼一条、冬瓜500克、赤小豆60克、葱头5个。苋实煲老鸭，滋阴养胃、健脾利水，材料为苋实100~120克、老鸭一只、葱头5个。炒扁豆淮山粥，健脾养胃，材料包括炒扁豆60克、淮山60克、大米50克。
苹果玉米汤 原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块 做法：鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）苹果跟玉米切成块。把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲。大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。
春季脾胃虚弱，容易出现食欲不佳，消化不良等问题。莲藕排骨汤具有健脾养胃，清热去火的功效。排骨富含蛋白质和钙质，莲藕清脆爽口，两者搭配，营养丰富，味道鲜美。山药枸杞汤 山药枸杞汤是一道滋补气血，调理脾胃的养生汤。山药中含有大量的淀粉酶，可以帮助消化，增强脾胃功能。
春季四款下火养生汤
1、苹果玉米汤 原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块 做法：鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）苹果跟玉米切成块。把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲。大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。
2、雪梨瘦肉汤 原料：雪梨、苹果各1个，无花果2个，南北杏各38克，猪瘦肉300克，清水适量。做法：将所有的材料洗干净，去皮。将雪梨和苹果切成块状，将猪肉也切成片状。接着将所有的材料都放到水中用大火煮半个小时，在改小火煮1个小时，出锅前加点食用盐进行调味就可了。
3、菠菜猪肝汤 春日里，菠菜猪肝汤是不错的养生选择。菠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于清热解毒，养肝明目。猪肝则可以补铁补血，滋阴养颜。制作时，将菠菜焯水后放入锅中，加入猪肝片、姜片和适量的盐，煮沸即可。 莲藕百合汤 莲藕具有清热去火的效果，百合则能润肺止咳。
4、老鸭笋汤 材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
最适合春季养生的六款汤
1、红萝卜猪肝汤 材料：红萝卜200克，猪肝100克，香油、食盐各酌量。做法：（1）猪肝和红萝卜分别洗净切片。（2）用适量清水，先放入红萝卜，煮1小时。再放入猪肝，煮片刻加油盐调味即可饮用。功效：明目补血，春季常食可防治夜盲症，对贫血和营养不良者也适宜。
2、春季是养肝的好时节，进入春季，肺火旺盛，那么春季如何养肝呢？不妨试试去肺火的食谱。莲子百合绿豆汤、雪梨银耳汤、枸杞叶猪肝粥、五汁饮等食谱有润肺降火的功效，下面小编为您介绍六款去肺火的汤水。雪梨银耳汤 材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
3、荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；瘦肉洗净，切块，汆水捞起；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。功效：升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。
4、莲子百合羹：可补益 脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。南杏润肺汤：可补益肺气、润肺、化痰止咳。
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