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腰椎间盘突出可以继续健身吗?
1、腰椎间盘突出可以到健身房锻炼，但是能够使腰椎间盘负荷增加的动作不能做，比如举重，比如弯腰提重物等动作不能做。
2、所以，腰椎间盘突出是可以运动的——需要你循序渐进，不断的增加运动量。
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3、是可以做到的简单运动的，但我们必须采取正确的行动，循序渐进。合理的训练不仅能满足健身的理念，而且能使腰椎变得更好。但很有可能之前的腰间盘是因为训练，所以多学点。如果健身是指深蹲，硬拉，举重，请你。
4、只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。
5、腰椎间盘突出可以去健身房，但需选择性地进行健身活动。以下是针对腰间盘突出患者去健身房时的推荐和注意事项：推荐运动方式：伸展腰部运动：如飞燕式，这种运动方式在腰椎伸展时，腰椎间盘会有复位的趋势，有利于减轻腰椎间盘突出。
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